今回は、最近職場で着用している腰痛ベルトについてレビューしていきたいと思います。あくまで個人の感想なので、参考程度に見ていただけたらと思います。元々腰痛ベルトを毛嫌いしていて（なんとなく筋肉が弱くなりそうと思っています）ほとんど使ったことなかったのですが、手放せなくなりそうです。
着用している腰痛ベルトはこちら↓
昨年の１２月中旬に軽いギックリ腰（２~３日でそこそこ歩ける程度）を発症し、痛みが軽減したり再発したりを繰り返し、なかなかよくなりません。( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 動いていれば問題ないですが、真っ直ぐに立ってるのが非常につらい状態です。朝礼の5分が限界…（交通整理などでほぼ動かないで仕事している人、本当にすごいです。）
そんな中、職場の腰痛対策としてバンテリンの腰椎コルセットを買ってもらえたので使ってみることにしました。効果はいかに？
結論：この腰痛ベルトは買い！！合わなかったらメルカリに。
腰痛ベルトのヤバい効果3選！1位は”○○を言わなくなった”
1位： イスから立つときに「よっこいしょ」と言わなくなった！
腰痛ベルトを着用し始めて、着け心地もいいし安心感もあるなぁと思いながら作業をしている時にある違和感を感じました。「よっこいしょ！って言わなくなった！？」 イスに座ったり立ったりを頻繁に行うのですが、ほぼ必ず「よっこいしょ」と言って立ち上がっていて、口癖になっていると思ってました。ですが、この腰痛ベルトを付けていると言わなくなったので口癖ではなく、言う必要があったんだと気付きました。
【よっこいしょ】について検索するとこんなことがでてきました。
「よっこいしょ」と言ってしまうことはなんだか恥ずかしいことのようですが、
実は魔法の言葉とも言われているようです。人間は息を吸いながらでは力は入りにくく、
息を吐いているときや止めているときに力が入れることができます。動作を行うときに「よっこいしょ」と言うことによって、
自然と息を吐くことができるため、無駄な力や力みが排除され、
必要な力だけが発揮できます。また「よっこいしょ」と声を出すことで
引用元：にゃんにゃんタウン情報局
無意識にお腹の筋肉（インナーマッスル）に力が入るので
体幹が安定して腰の負担が減ります。
2位： 多少の無理が効いてしまう！
腰が痛いときは重いものを持つ作業は、他の作業者にお願いして代わってもらっていたんですが、折角腰痛ベルトを着用しているので、試しに持ってみることに。すると、痛みは多少ありますが、持ち上がってしまいました。低い位置のものや前傾姿勢がキツイのですが、持ち上げることができて、その後の作業もこなすことができました。
3位： 無理が効いてしまうけど悪化する。
2位で多少のむりが効いてしまう！と書きましたが、その後、仕事終わりにベルトを外すと結構な疲労感が。職場で風呂に入って帰るのですが、浴槽から出る時にしっかり掴まってないと出られない感じになり、靴下を履くのもイスに座りながらなんとか履くという状態でした。
もしかすると風呂が良くない（座って肩の高さ近くある深めの浴槽で熱めのお湯（42～43℃）につかる）可能性もありますが、腰に痛みや違和感がある時は無理をしないようにしましょう！当たり前ですが…
風呂に入った後にすぐ車の運転もキツイんですよね。わかる人いますか？車から降りた時に腰が座った角度のままになってしまい、なかなか真っ直ぐに立てないんですよ。油断して勢いよく車から降りると止めを刺されそうになるので、急な動きダメ、絶対！
もし合わなかったらどうする？メルカリがあるじゃないか！
腰痛ベルトを買おうか悩んだ時に、価格面やサイズ感、効果があるのか？など考えますよね？腰が痛いんだったらとりあえず買っちゃいましょう！もし合わなかったら?メルカリで売っちゃえばいいんです。もしやったことないんだったらこれを機会に始めましょう。結構簡単に売れますよ。
サイズについては4種類の展開になります。以下は、バンテリンコーワからの引用
「2つのサイズに該当する人は、大きい方をおすすめ」とありますが、ダイエット効果を求めて小さめの方がいい気がするけど(笑)
着用方法はこちら！Ｖ字に着けるのがポイント？
こちらもバンテリンコーワからの引用です。
③の「Ⅴ字になるように引っ張りながら・・・」が他の腰痛ベルトとの大きな違いになるのかと思います。腰痛ベルトを用意したなら正しい付け方で使いましょう！（普段説明書とかちゃんと読みませんが…）
職場の人たちの反応は？自宅用に買った人も！
自分と同じように腰痛持ちの人が数人いるので感想をきいてみました。楽なのはもちろんで、縦の幅が広いので安心感があるという意見が多かったですね。自宅用に買った人も2人いました。ちなみに自分はまだ買ってません。やっぱり、腰痛ベルトに頼るのは負けた気がするんですよね。（何と戦っているんだ？）メルカリで不用品を売ってから購入しようかな？
腰痛ベルトの効果 まとめ
効果3選に書いたように、比較的すぐ効果を実感することができました。もちろん無理をしてはダメですけどね。正しく着用して痛みが治まるまで安静にしていきましょう！
この記事を書いていたらやっぱり自宅用も欲しくなってしまいました。
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